Wybór psychoterapeuty ma ogromne znaczenie dla bezpieczeństwa i jakości procesu terapeutycznego! W Polsce zawód psychoterapeuty nie jest jeszcze w pełni uregulowany prawnie, dlatego warto zwracać szczególną uwagę na kwalifikacje osoby prowadzącej terapię.

Zaleca się wybór specjalisty, który:

• ukończył studia magisterskie z psychologii,
• odbył całościowe szkolenie psychoterapeutyczne trwające co najmniej 4 lata (lub jest w trakcie szkolenia, ale już po 2. roku tegoż),
• szkolił się w ośrodku posiadającym akredytację lub rekomendację uznanego towarzystwa naukowego, np. Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i/lub Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego,
• pracuje zgodnie z zasadami etyki zawodowej,
• korzysta z regularnej superwizji swojej pracy.

Przed wyborem psychoterapeuty warto sprawdzić czy posiada powyższe kwalifikacje, gdyż będzie to osoba którą wpuścimy do naszej najbardziej osobistej przestrzeni, czyli naszej psychiki.

Psychoterapia i terapia psychologiczna nie oznaczają dokładnie tego samego. Wsparcie psychologiczne lub terapia psychologiczna zwykle koncentrują się na bieżących trudnościach, psychoedukacji, wsparciu emocjonalnym oraz rozwijaniu konkretnych umiejętności radzenia sobie. Mogą mieć charakter krótkoterminowy i nie zawsze prowadzą do głębszej pracy nad utrwalonymi mechanizmami funkcjonowania. Psychoterapia jest długofalowym procesem „leczenia psychiki”. Opiera się na określonym nurcie terapeutycznym, wymaga specjalistycznego szkolenia i służy pracy nad głębszymi przyczynami trudności czy zaburzeń, utrwalonymi schematami emocjonalnymi, relacjami oraz sposobem przeżywania siebie i świata.

Psychoterapia nie jest jedną, uniwersalną metodą pracy. Istnieją różne nurty psychoterapeutyczne, które różnią się sposobem rozumienia trudności psychicznych i metodami pracy z pacjentem. Do najczęściej spotykanych należą m.in: psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT), psychoterapia psychodynamiczna, nurt humanistyczno-egzystencjalny, nurt systemowy, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR), czy nurt integracyjny, elastycznie czerpiący z różnych modalności. Każdy nurt opiera się na innych założeniach i może być bardziej pomocny przy określonych trudnościach lub dla konkretnych osób. Niezależnie od podejścia, podstawą skutecznej psychoterapii jest bezpieczna relacja terapeutyczna, zaufanie oraz regularna współpraca.

Psychoterapia jest rodzajem profesjonalnej pomocy skierowanej do osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, przewlekłego stresu lub chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje funkcjonowanie. Jest to proces oparty na regularnych spotkaniach z psychoterapeutą, a celem tego procesu jest nie tylko zmniejszenie objawów i poprawa samopoczucia, ale także trwała zmiana sposobu przeżywania, myślenia i funkcjonowania.

Psychoterapia może pomagać między innymi w przypadku:

• depresji i obniżonego nastroju,
• zaburzeń lękowych,
• zaburzeń osobowości,
• doświadczeń traumatycznych,
• trudności w relacjach,
• niskiej samooceny,
• problemów emocjonalnych,
• poczuciu zagubienia w życiu, nieradzenia sobie z nim i utraty jego sensu.

Psychoterapia

kontakt@wilczalaka.pl

(+48) 736 633 524

ul. Wrzosowa 15, Nadarzyn

A website created in the WebWave website builder.