taniec intuicyjny

TANIEC INTUICYJNY

Praktyka ruchu i uważności oparta na autorskim podejściu do pracy z ciałem.

To przestrzeń, w której możesz spotkać się ze swoim ciałem dokładnie takim, jakie jest — bez presji, w swoim tempie. Pracujemy poprzez ruch dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb. To Ty decydujesz co w danym momencie jest Ci najbardziej potrzebne.

Nie uczymy się kroków ani choreografii. Pozwalamy, by to ciało prowadziło, a ruch stawał się naturalnym sposobem na rozluźnienie i odzyskanie kontaktu ze sobą. Nie ma tu nic, co„trzeba zrobić”. Nie trzeba umieć tańczyć ani mieć doświadczenia — wystarczy otwartość na ruch i gotowość do słuchania swojego ciała.

Pracujemy z oddechem, zakresem ruchu i jego różnymi jakościami. Uczymy się rozpoznawać sygnały płynące z ciała, poruszać się swobodnie i bez ocen, a także budować większe poczucie świadomości i komfortu w ciele.

Wykorzystujemy ruch i oddech jako narzędzia do regulowania napięcia i stresu. Nie pracujemy nad „wyglądem” ruchu — skupiamy się na tym, co dzieje się w ciele.

Zajęcia z tańca intuicyjnego trwają 60 minut i odbywają się indywidualnie lub w duecie.

Prowadząca: Angelika Paradowska, tancerka, choreografka, aktorka

Zajęcia rozwojowe